Если зависимость —
у близкого человека

Уговоры не работают, скандалы отдаляют, а бездействие пугает. Это нормально: зависимость — болезнь, и выздоравливает не только зависимый, а вся семья.

Нужно решить, что делать прямо сейчас? Выберите ситуацию в пошаговом разделе «Что делать, если близкий пьёт»: опасное состояние, запой, отказ от лечения, срыв.

Почему лучше не откладывать

Чем раньше обращение, тем короче восстановление. Ждать, пока «само пройдёт», обычно дороже — и для человека, и для семьи.

Как помочь и не навредить

Говорите из заботы, а не из обвинения — я-сообщениями: «я боюсь за тебя», а не «ты всех достал».
Выбирайте время, когда человек трезв и спокоен, наедине, без зрителей.
Предлагайте конкретный шаг — «давай вместе позвоним и узнаем варианты», а не «возьми себя в руки».
Обозначайте границы спокойно: что вы готовы делать, а что — нет.
Берегите себя: помощь близким начинается с вашего собственного ресурса.

Если спор упирается в «я пью как все», предложите близкому пройти тест на алкоголизм: десять вопросов Всемирной организации здравоохранения, три минуты, анонимно. Результатом можно поделиться по ссылке — с ним проще начать разговор.

Чего делать нельзя

Угрожать и шантажировать — это вызывает протест, а не решение.
Стыдить при детях и родственниках.
Гасить последствия за человека и «спасать» вместо него — это поддерживает болезнь.
Обещать то, что не сможете выполнить.

Можно приехать и посмотреть

Решать вам, и решать вслепую не нужно. До начала лечения можно договориться и приехать в центр: поговорить с персоналом, увидеть условия, посмотреть, где и как проходит реабилитация. Позвоните — согласуем время.