Лунатизм, или сомнамбулизм, — загадочное явление, при котором человек совершает различные действия во сне, оставаясь при этом неосознанным и обычно не помнящим произошедшего. Долгое время считалось, что на лунатиков влияет свет луны, особенно во время полнолуния, однако современные исследования доказывают, что причина кроется в особенностях работы мозга.
Что такое лунатизм
Сомнамбулизм проявляется тем, что человек в состоянии сна встаёт с постели и начинает выполнять различные действия — от обычной ходьбы по комнате до сложных последовательностей, таких как приготовление пищи или даже управление автомобилем. При этом у лунатика обычно открыты глаза, но взгляд отсутствует, а движения могут быть как простыми, так и весьма сложными. После пробуждения такие люди почти никогда не помнят, что с ними происходило ночью.
Согласно международной классификации болезней, лунатизм относится к нарушениям сна неорганического происхождения и описывается как особое состояние, сочетающее черты сна и бодрствования. Чаще всего с этим явлением сталкиваются дети, особенно в возрасте от трёх до десяти лет, но иногда лунатизм сохраняется и во взрослом возрасте, где может приобретать более опасные формы.
Основные признаки лунатизма
Симптомы сомнамбулизма обычно проявляются в первой половине ночи, когда человек находится в фазе глубокого сна. Эпизоды могут длиться от нескольких секунд до получаса и повторяться несколько раз за ночь. Характерные признаки включают:
- Совершение автоматических движений и действий, иногда довольно сложных;
- Открытые, но «стеклянные» глаза без выражения эмоций;
- Отсутствие мимики и эмоциональных реакций;
- Неспособность вспомнить события после пробуждения;
- Трудности с пробуждением во время эпизода, возможная дезориентация и испуг;
- В отдельных случаях — дневная сонливость и усталость.
Почему возникает лунатизм
Точные причины возникновения сомнамбулизма пока до конца не выяснены, однако выделяют несколько факторов, способствующих его развитию:
Круглосуточная анонимная горячая линия:
В Москве: +7 (499) 322-8511
По России: 8 (800) 200-8511
(звонок бесплатный)
Позвоните нам прямо сейчас!
- Наследственность: если у родителей были эпизоды лунатизма, вероятность его появления у ребёнка значительно возрастает;
- Психоэмоциональные перегрузки: стрессовые ситуации, тревожность, эмоциональная неустойчивость могут провоцировать эпизоды снохождения;
- Сопутствующие заболевания: лунатизм часто встречается у людей с эпилепсией, болезнью Паркинсона, обсессивно-компульсивными расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголем, наркотиками или некоторыми лекарствами;
- Образ жизни: хроническое недосыпание, нерегулярный режим сна, неправильное питание и другие неблагоприятные факторы также могут увеличить риск возникновения сомнамбулизма.
В основе лунатизма лежит нарушение процессов торможения в головном мозге во время сна: некоторые участки мозга продолжают работать, что и приводит к необычной активности.
Разновидности и стадии
У детей лунатизм чаще протекает относительно безопасно и обычно проходит с возрастом. У взрослых же эпизоды могут быть более продолжительными и опасными — человек может выйти на улицу, воспользоваться острыми предметами или попасть в травмоопасную ситуацию.
Эпизод лунатизма обычно проходит три стадии:
- Патологическое пробуждение — человек встаёт с постели;
- Выполнение автоматических действий — блуждание, выполнение привычных или необычных действий;
- Завершение эпизода — возвращение в кровать или засыпание в другом месте.
Чем опасен лунатизм
Проблема сомнамбулизма заключается не только в необычных ночных поступках. Во время эпизода человек может подвергнуть опасности себя и окружающих: выйти на балкон, открыть окно, использовать бытовую технику или даже покинуть дом. Иногда такие состояния сопровождаются агрессивными или дезориентированными реакциями на попытки пробудить лунатика.Диагностика и лечение
Для постановки диагноза важны наблюдения со стороны близких: фиксируются особенности поведения во сне, выражение лица, реакция на попытки контакта, а также частота и длительность эпизодов. Врач может назначить дополнительные обследования - электроэнцефалографию, МРТ или КТ мозга, чтобы исключить другие заболевания.
Лечение начинается с поиска и устранения причин нарушения сна. Обычно используются методы психотерапии, направленные на стабилизацию эмоционального состояния и улучшение качества сна. В некоторых случаях назначают медикаментозные препараты — седативные средства, антидепрессанты или антипсихотики. Хорошо зарекомендовали себя техники релаксации: прогулки перед сном, тёплые ванны, ароматерапия.
Профилактика и рекомендации
Для предотвращения эпизодов лунатизма важно соблюдать режим сна, избегать стрессов и переутомления, поддерживать физическую активность и правильно питаться. Важно создать в доме безопасную обстановку — убрать острые предметы, закрывать окна и двери на ночь, чтобы минимизировать риск травм.
Если у вас или ваших близких замечены признаки лунатизма, не стоит заниматься самолечением - обратитесь за консультацией к специалисту. Своевременное обращение поможет избежать осложнений и повысить качество жизни.
Литература:
- Вейн А.М. “Медицина сна. Избранные лекции по неврологии”— 2006.
- Цыган В.Н. “Физиология и патология сна” — 2006.
- Александровский Ю.А. “Современная психофармакотерапия психогенных расстройств сна” — 2001.
