Как бросить пить?

Злоупотребляющие алкоголем, а также их родные, рано или поздно задаются вопросом: как бросить пить? Бросать, особенно, при сформировавшейся зависимости очень сложно. Она формируется годами, поэтому за один раз, сиюминутно, навсегда отказаться от спиртного не получится. Алкоголизм – не дурная привычка или отсутствие мотивации. Алкоголизм – это болезнь, которая в первую очередь затрагивает психическую составляющую.

Основные вопросы

Несмотря на то, что с алкоголизмом трудно бороться, нельзя сказать, что отказаться от постоянного употребления спиртосодержащих напитков невозможно. Для того, чтобы вылечиться, на первом этапе вам необходимо задать себе следующие вопросы:

1. Есть ли у вас проблемы с алкоголем?
2. Как часто вы ищите повод, чтобы выпить?
3. Воспринимаете ли вы алкоголь, как наркотик?
4. Думаете ли о новом приеме спиртного после недавнего употребления?
5. Считаете ли вы, что небольшая рюмка не вредна для организма?
6. Справляетесь ли вы со стрессом и усталостью с помощью алкоголя?
7. Как думаете, лечится ли алкоголизм?

Если в своих ответах вы заметили преобладание "да", то стоит серьёзно задуматься о лечении.

Способы борьбы с алкоголизмом

Есть несколько способов борьбы с вредной привычкой:

• Выход самостоятельно без медицинской помощи. Такой метод работает исключительно на первой стадии алкоголизма, когда зависимость не порабощает организм полностью.
• Вывод из запоя. Безусловно, лучше не доводить себя до подобного состояния, однако, многие замечают, что после капельницы намного проще начать отказываться от пагубных привычек.
• Кодирование. Помогает, но только в том случае, если вы полностью настроены на выздоровление и готовы бороться с искушением.
• Лечение и последующая реабилитация в клинике. Самый эффективный метод, который показывает наилучшие результаты. Протекает в несколько этапов, чтобы человек мог поправить не только физическое здоровье, но и выработать новые психологические установки.

Лечение и реабилитация в клинике помогают:

1. Остановить употребление;
2. Выявить проблему;
3. Снизить тягу к алкоголю;
4. Сформировать «трезвый» взгляд на жизнь;
5. Подготовить пациента морально к возвращению в социум.

Эффективные способы лечения

К сожалению, у медицинского сообщества пока нет лёгкого и быстрого способа избавить пациента от тяги к алкоголю раз и навсегда. За основу берется опыт лечения комплексными мерами, которые приводят к длительной ремиссии. В основе терапии выступает сам употребляющий, а именно: его мотивация, взгляды на жизнь и окружение.

Самыми эффективными мерами в борьбе с алкоголизмом будут:

• Осознание проблемы. Вы должны признать, что алкоголизм есть, без самообмана и отговорок.
• Поиск мотивации. Что для вас важно в жизни и чем вы действительно дорожите? Пожалуй, ответ на этот вопрос поможет найти стимул для отказа от спиртного.
• Открытие новых увлечений. Попробуйте занять время: почитать, сходить в спортзал, уделить лишний вечер прогулке в парке. Любая деятельность, которая приносит вам удовольствие, может подойти.
• Смена окружения. Если есть люди, после общения с которыми вы чувствуете себя плохо, то стоит минимизировать или совсем ограничить взаимодействие. Вы и ваше здоровье в приоритете.
• Обращение к психологу. Справляться самостоятельно – хорошо, но лучше, когда с этим помогает квалифицированный специалист. Он поможет справиться со стрессом и, в тяжёлых ситуациях, направит на терапию.

Если понимаете, что вышеупомянутые пункты не помогают – не ждите и обращайтесь в клинику. Комплексный подход к проблеме – ключ к полноценному восстановлению и ремиссии.