Отечность после употребления алкоголя — частое и крайне неприятное следствие, которое беспокоит многих людей. Симптом особенно заметен утром после обильного застолья, когда лицо кажется опухшим, а глаза будто сужаются до узких щелочек. Вернуться к прежнему внешнему виду удается далеко не сразу, и отечность может сохраняться длительное время — до тех пор, пока организм полностью не восстановит нормальную циркуляцию жидкостей. Важно подробно разобраться в механизмах возникновения отеков после спиртного, их последствиях и способах эффективного устранения.
Почему появляется отечность после алкоголя
Отечность формируется через несколько часов после употребления спиртного — обычно утром, если алкоголь пили вечером. Степень выраженности отека зависит от индивидуальных особенностей организма, общего самочувствия, количества и качества выпитого алкоголя.
Основная причина отеков — нарушение водного баланса в организме. Алкоголь обладает мощным мочегонным эффектом, вызывая быстрый вывод жидкости из организма и одновременно провоцируя обезвоживание. В ответ организм задерживает жидкость внутри тканей, что проявляется отеками на лице, кистях рук, ногах.
Однако проблема отеков после алкоголя не ограничивается только этим фактором. Возможны и другие причины, усугубляющие состояние:
- Нарушения обмена веществ, вследствие которых ткани хуже избавляются от излишков жидкости
- Сбои в работе почек и других выделительных органов, ответственных за выведение жидкости
- Некоторые лекарственные препараты, принимаемые параллельно с алкоголем
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, способствующие скоплению жидкости в тканях
- Авитаминоз, ослабляющий общие защитные механизмы организма
- ЛОР-заболевания и патологии почек, которые могут вызывать отечность независимо от алкоголя
Употребление спиртного значительно увеличивает тяжесть этих нарушений. Быстрота восстановления нормального баланса жидкости во многом зависит от особенностей обмена веществ у конкретного человека, наличия хронических заболеваний, алкогольного стажа и массы тела.
Круглосуточная анонимная горячая линия:
В Москве: +7 (499) 322-8511
По России: 8 (800) 200-8511
(звонок бесплатный)
Позвоните нам прямо сейчас!
Как бороться с отёками после алкоголя
Восстановление питьевого режима
Одной из первых и наиболее эффективных мер является наладка правильного питьевого режима. Несмотря на наличие отёков, необходимо пить много чистой воды и щелочной минеральной воды — это стимулирует вывод токсинов и нормализует водный баланс. Мочегонный эффект алкоголя приводит к обезвоживанию, поэтому употребление жидкости ускоряет процессы детоксикации.
Медикаментозные средства
При тяжёлом похмельном синдроме и выраженной интоксикации назначают капельницы, которые способствуют:
- Выведению продуктов распада спиртного
- Восстановлению электролитного и водно-солевого баланса
- Улучшению состава крови и ускорению метаболизма
В менее тяжёлых случаях используют сорбенты и мочегонные препараты, обязательно дополняя их достаточным количеством жидкости.
Хорошим средством для очищения организма после алкоголя является магния сульфат в порошке, а для снятия головной боли и разжижения крови — «Аспирин».
Народные методы
Помимо медикаментов можно использовать:
- Контрастный душ для улучшения кровотока и лимфотока
- Легкую, питательную пищу — похмельные супы, отварные блюда
- Травяные настои с мочегонным эффектом из ромашки, укропа, петрушки, календулы, зверобоя, крапивы, листьев брусники и других растений
- Некрепкий зелёный чай с лимоном или отвар шиповника для поддержки иммунитета и витаминизации организма
Для устранения припухлости век хорошо помогает охлаждённая кашица из огурца, клубники или сырого картофеля, а также солевые примочки и поочерёдные горячие и холодные компрессы.
Чего делать не стоит
- Не следует опохмеляться — это усугубляет интоксикацию и замедляет выздоровление
- Баня, сауна и горячая ванна противопоказаны, поскольку создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, уже перенапряжённые при интоксикации
- Не стоит есть жирные, жареные, солёные блюда, пить газированные напитки и энергетики, они усугубляют отёки и перегружают печень
- Отсутствие аппетита — защитная реакция организма, но голодать тоже не стоит; лучше выбирать легкоусвояемые блюда, такие как супы и бульоны
Профилактика отёков и вреда от алкоголя
Чтобы снизить риск отёков и других негативных последствий спиртного, рекомендуют:
- Контролировать количество и качество алкоголя, не злоупотреблять
- К крепким напиткам подбирать мясные нарезки, запечённую рыбу, овощи, приготовленные на гриле
- К вину — фрукты, сыры, сырокопченые колбасы
- Отказываться от жирных, маринованных и солёных блюд, вызывающих задержку жидкости
- За 12 часов до застолья начинать пить минеральную воду, чтобы предотвратить обезвоживание
- При склонности к отёкам ограничивать потребление алкоголя или вовсе отказаться от него
Хроническим алкоголикам избавиться от отеков возможно только при полном воздержании от спиртного с последующей реабилитацией и медикаментозной поддержкой.
Отёчность — показатель того, что организм нуждается в помощи и восстановлении после алкогольной интоксикации. Ответственный подход к употреблению спиртных напитков, комплексное лечение и выполнение рекомендаций помогут вернуть здоровый внешний вид и улучшить самочувствие. Если отёки выражены ярко или возникают регулярно, необходима консультация врача для выявления и устранения сопутствующих заболеваний..
