Апатия

Многие люди хотя бы раз испытывали состояние, когда мир кажется серым, а тело словно лишено сил. Когда отсутствуют ресурсы, проявляется равнодушие к происходящему и нежелание что-либо делать, причину называют апатией.

Запускной механизм апатии различен, начиная от психологической и физической усталости и заканчивая нарушениями в работе эндокринной системы. Разобраться в них без помощи врача довольно сложно.

Если игнорировать тревожные симптомы, то чувство апатии со временем может перерасти в серьезное психическое заболевание — депрессию.

Что такое апатия

Апатия — состояние отрешенности от окружающего мира, характеризующееся равнодушием и безразличием, сопровождающееся отсутствием эмоциональных проявлений и безучастностью. В психиатрии она рассматривается как сигнал о глубоких проблемах и изменениях в эмоциональном состоянии.

Симптомы апатии выражаются в замкнутости, пассивности, физической слабости и эмоциональной холодности. Человек теряет веру в себя и счастливое будущее, перестает радоваться жизни и мечтать. Чувство вялости, сонливости и нежелания делать что-либо становится постоянными. Жизнь кажется однообразной и скучной, а мелкие ошибки вызывают отчаяние.

Апатия провоцирует скуку и разочарование, вызывая потерю интереса к партнеру, семье и детям. Человек ощущает жажду одиночества, считая его спасительным. Трудности с концентрацией внимания также являются характерным признаком апатии, что делает выполнение даже простых повседневных задач сложным.

Нередко апатия сопровождается нарушениями сна и аппетита, а также головными болями и повышенным эмоциональным возбуждением.

Причины и симптомы апатии

Апатия может иметь как внутренние, так и внешние причины, которые провоцируют её развитие. Обычно эмоциональное истощение возникает вследствие физической, психологической или эмоциональной усталости, неврозов или хронических соматических заболеваний.

Среди причин апатии можно выделить:

• наркотическая зависимость и алкоголизм;
• синдром отмены (алкогольная абстиненция);
• психотравмирующие ситуации: увольнение, смерть близкого человека, развод или предательство;
• хронический стресс;
• неблагоприятная психологическая обстановка в семье;
• неудачи в личных отношениях;
• предменструальный синдром;
• психические расстройства: депрессия, шизофрения, шизоидная психопатия, ипохондрия и другие;
• неврологические заболевания: деменция, черепно-мозговые травмы, инсульты, нейроинфекции, новообразования в головном мозге;
• эндокринные расстройства: гипотиреоз или сахарный диабет;
• применение некоторых лекарственных препаратов, включая гормональные, снотворные, седативные средства, антидепрессанты, нейролептики;
• дефицит витаминов и минеральных веществ.

Иногда у совершенно здоровых людей легкая апатия может проявляться в виде низкой социальной и профессиональной активности.

Основные симптомы апатии:

• пониженное настроение;
• беспричинные грусть и тоска;
• склонность к уединению;
• замкнутость и скрытность;
• заторможенность;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• безынициативность;
• плаксивость;
• сонливость;
• общая слабость;
• раздражительность;
• нарушение аппетита;
• равнодушие к происходящему вокруг;
• потеря интереса к общественной деятельности;
• сужение круга общения до минимального.

Апатия у мужчин чаще возникает в зрелом возрасте и связана с разочарованием в семейных ценностях и прожитой жизни. Мужчины теряют интерес к окружающему миру, часто остаются дома, могут пренебрегать гигиеническими процедурами и питанием.

У женщин апатия проявляется как эмоциональное опустошение. Они бросают любимые занятия, не общаются с друзьями, предпочитают оставаться дома. Причинами апатии у женщин могут быть: невозможность выносить или родить ребенка, неудачный брак, недостаток новых впечатлений.

Апатия у детей проявляется через постоянную усталость, частые простуды и плохую успеваемость в школе. Причины: неправильное питание, недостаточный сон, малоподвижный образ жизни, психологические проблемы.

У подростков апатия часто связана с недостатком родительского внимания, чрезмерной учебной нагрузкой и эмоциональным перенапряжением. Симптомы подростковой апатии включают беспокойный сон, безделье и избегание общения со сверстниками.

Заболевания, связанные с апатией

Для начала следует исключить наличие соматических и психических заболеваний, которые могут быть связаны с апатией.

Среди неврологических заболеваний, которые стоит исключить:

• деменция,
• опухоли головного мозга,
• инсульты.

Эндокринные заболевания:

• гипотиреоз,
• сахарный диабет.

Психические расстройства: шизоаффективное расстройство и шизофрения, также могут проявляться через апатию.

Людям, страдающим от апатии в течение продолжительного времени, рекомендуется обратиться к специалистам, включая кардиолога, невролога, инфекциониста, психиатра, эндокринолога и т. д.

Основные последствия апатии:

• снижение качества жизни,
• развитие зависимостей от алкоголя или наркотиков,
• хроническая усталость,
• возникновение психических расстройств,
• снижение работоспособности,
• социальная изоляция,
• чувство одиночества.

Лечение апатии

Диагностика апатии требует участия специалистов в области психического здоровья, поскольку данное расстройство проявляется через разнообразные симптомы.

Врач проводит комплексный анализ, физический осмотр, сбор анамнеза и жалоб пациента, наблюдает за его поведением и выражением лица.

Характеристики апатии состоят из:

• монотонной речи,
• заторможенности,
• ограниченной мимики,
• нежелания общаться с окружающими.

Часто пациенты жалуются на усталость, вялость и негативное настроение.

Борьба с апатией должна начаться с момента первых признаков состояния. Рекомендуется изменить обстановку, заняться новыми делами и временно отвлечься от проблем. Если усталость становится хронической, важно обратиться за помощью к специалисту.

Психотерапевтические сессии помогают пациенту справиться с апатией и улучшить его состояние. В ходе консультаций врач предлагает методы управления стрессом, расслабления и борьбы с негативными эмоциями.

Для лечения тяжелых форм апатии (включая депрессивные), может быть применена медикаментозная терапия с использованием антидепрессантов, нейролептиков, стимулирующих препаратов и витаминов.

Помимо этого, необходимо уделить внимание общению с близкими, регулярному отдыху от физических и эмоциональных нагрузок.

Профилактика

Профилактика апатии включает следующие рекомендации:

• Установка маленьких целей. Разумно ставить небольшие задачи, чтобы избежать перегрузки и сохранить мотивацию. Фокусирование на достижении небольших успехов помогает сохранить позитивный настрой.
• Отслеживание триггеров. Важно обращать внимание на факторы, которые вызывают стресс и апатию. Идентификация триггеров помогает избежать ситуаций, которые отрицательно влияют на эмоциональное состояние.
• Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых способствуют поддержанию психического и эмоционального благополучия.
• Поддержка семьи и друзей. Общение и поддержка со стороны семьи и друзей помогают преодолеть чувство одиночества и изоляции.
• Изменение обстановки. Иногда смена обстановки позволяет справиться с апатией. Путешествия, прогулки на свежем воздухе или участие в новых активностях приносят позитивные эмоции и вдохновение.

В случае, если апатия сохраняется на протяжении длительного времени и мешает обычной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить поддержку и необходимое лечение.

Литература:

• Гуревич Ю. М., Серавина О. Ф. “Апатия в структуре тревожных депрессий. Социальная и клиническая психиатрия.”
• Серавина О. Ф., Ковалевская О. Б. “Апатия как ядерный аффект: опыт структурно-психологического анализа.”