Многие люди хотя бы раз испытывали состояние, когда мир кажется серым, а тело словно лишено сил. Когда отсутствуют ресурсы, проявляется равнодушие к происходящему и нежелание что-либо делать, причину называют апатией.
Запускной механизм апатии различен, начиная от психологической и физической усталости и заканчивая нарушениями в работе эндокринной системы. Разобраться в них без помощи врача довольно сложно.
Профессиональное лечение любых видов зависимости в нашей клинике
Консультация специалиста бесплатно и анонимно в Whatsapp: +78002008511
или по телефону: +7 (499) 322-8511
Звоните!
Если игнорировать тревожные симптомы, то чувство апатии со временем может перерасти в серьезное психическое заболевание — депрессию.
Что такое апатия
Апатия — состояние отрешенности от окружающего мира, характеризующееся равнодушием и безразличием, сопровождающееся отсутствием эмоциональных проявлений и безучастностью. В психиатрии она рассматривается как сигнал о глубоких проблемах и изменениях в эмоциональном состоянии.
Симптомы апатии выражаются в замкнутости, пассивности, физической слабости и эмоциональной холодности. Человек теряет веру в себя и счастливое будущее, перестает радоваться жизни и мечтать. Чувство вялости, сонливости и нежелания делать что-либо становится постоянными. Жизнь кажется однообразной и скучной, а мелкие ошибки вызывают отчаяние.
Круглосуточная анонимная горячая линия:
В Москве: +7 (499) 322-8511
По России: 8 (800) 200-8511
(звонок бесплатный)
Позвоните нам прямо сейчас!
Апатия провоцирует скуку и разочарование, вызывая потерю интереса к партнеру, семье и детям. Человек ощущает жажду одиночества, считая его спасительным. Трудности с концентрацией внимания также являются характерным признаком апатии, что делает выполнение даже простых повседневных задач сложным.
Нередко апатия сопровождается нарушениями сна и аппетита, а также головными болями и повышенным эмоциональным возбуждением.
Причины и симптомы апатии
Апатия может иметь как внутренние, так и внешние причины, которые провоцируют её развитие. Обычно эмоциональное истощение возникает вследствие физической, психологической или эмоциональной усталости, неврозов или хронических соматических заболеваний.
Среди причин апатии можно выделить:
- наркотическая зависимость и алкоголизм;
- синдром отмены (алкогольная абстиненция);
- психотравмирующие ситуации: увольнение, смерть близкого человека, развод или предательство;
- хронический стресс;
- неблагоприятная психологическая обстановка в семье;
- неудачи в личных отношениях;
- предменструальный синдром;
- психические расстройства: депрессия, шизофрения, шизоидная психопатия, ипохондрия и другие;
- неврологические заболевания: деменция, черепно-мозговые травмы, инсульты, нейроинфекции, новообразования в головном мозге;
- эндокринные расстройства: гипотиреоз или сахарный диабет;
- применение некоторых лекарственных препаратов, включая гормональные, снотворные, седативные средства, антидепрессанты, нейролептики;
- дефицит витаминов и минеральных веществ.
Иногда у совершенно здоровых людей легкая апатия может проявляться в виде низкой социальной и профессиональной активности.
Основные симптомы апатии:
- пониженное настроение;
- беспричинные грусть и тоска;
- склонность к уединению;
- замкнутость и скрытность;
- заторможенность;
- снижение концентрации внимания;
- ухудшение памяти;
- безынициативность;
- плаксивость;
- сонливость;
- общая слабость;
- раздражительность;
- нарушение аппетита;
- равнодушие к происходящему вокруг;
- потеря интереса к общественной деятельности;
- сужение круга общения до минимального.
Апатия у мужчин чаще возникает в зрелом возрасте и связана с разочарованием в семейных ценностях и прожитой жизни. Мужчины теряют интерес к окружающему миру, часто остаются дома, могут пренебрегать гигиеническими процедурами и питанием.
У женщин апатия проявляется как эмоциональное опустошение. Они бросают любимые занятия, не общаются с друзьями, предпочитают оставаться дома. Причинами апатии у женщин могут быть: невозможность выносить или родить ребенка, неудачный брак, недостаток новых впечатлений.
Апатия у детей проявляется через постоянную усталость, частые простуды и плохую успеваемость в школе. Причины: неправильное питание, недостаточный сон, малоподвижный образ жизни, психологические проблемы.
У подростков апатия часто связана с недостатком родительского внимания, чрезмерной учебной нагрузкой и эмоциональным перенапряжением. Симптомы подростковой апатии включают беспокойный сон, безделье и избегание общения со сверстниками.
Заболевания, связанные с апатией
Для начала следует исключить наличие соматических и психических заболеваний, которые могут быть связаны с апатией.
Среди неврологических заболеваний, которые стоит исключить:
- деменция,
- опухоли головного мозга,
- инсульты.
Эндокринные заболевания:
- гипотиреоз,
- сахарный диабет.
Психические расстройства: шизоаффективное расстройство и шизофрения, также могут проявляться через апатию.
Людям, страдающим от апатии в течение продолжительного времени, рекомендуется обратиться к специалистам, включая кардиолога, невролога, инфекциониста, психиатра, эндокринолога и т. д.
Основные последствия апатии:
- снижение качества жизни,
- развитие зависимостей от алкоголя или наркотиков,
- хроническая усталость,
- возникновение психических расстройств,
- снижение работоспособности,
- социальная изоляция,
- чувство одиночества.
Лечение апатии
Диагностика апатии требует участия специалистов в области психического здоровья, поскольку данное расстройство проявляется через разнообразные симптомы.
Врач проводит комплексный анализ, физический осмотр, сбор анамнеза и жалоб пациента, наблюдает за его поведением и выражением лица.
Характеристики апатии состоят из:
- монотонной речи,
- заторможенности,
- ограниченной мимики,
- нежелания общаться с окружающими.
Часто пациенты жалуются на усталость, вялость и негативное настроение.
Борьба с апатией должна начаться с момента первых признаков состояния. Рекомендуется изменить обстановку, заняться новыми делами и временно отвлечься от проблем. Если усталость становится хронической, важно обратиться за помощью к специалисту.
Психотерапевтические сессии помогают пациенту справиться с апатией и улучшить его состояние. В ходе консультаций врач предлагает методы управления стрессом, расслабления и борьбы с негативными эмоциями.
Для лечения тяжелых форм апатии (включая депрессивные), может быть применена медикаментозная терапия с использованием антидепрессантов, нейролептиков, стимулирующих препаратов и витаминов.
Помимо этого, необходимо уделить внимание общению с близкими, регулярному отдыху от физических и эмоциональных нагрузок.
Профилактика
Профилактика апатии включает следующие рекомендации:
- Установка маленьких целей. Разумно ставить небольшие задачи, чтобы избежать перегрузки и сохранить мотивацию. Фокусирование на достижении небольших успехов помогает сохранить позитивный настрой.
- Отслеживание триггеров. Важно обращать внимание на факторы, которые вызывают стресс и апатию. Идентификация триггеров помогает избежать ситуаций, которые отрицательно влияют на эмоциональное состояние.
- Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых способствуют поддержанию психического и эмоционального благополучия.
- Поддержка семьи и друзей. Общение и поддержка со стороны семьи и друзей помогают преодолеть чувство одиночества и изоляции.
- Изменение обстановки. Иногда смена обстановки позволяет справиться с апатией. Путешествия, прогулки на свежем воздухе или участие в новых активностях приносят позитивные эмоции и вдохновение.
В случае, если апатия сохраняется на протяжении длительного времени и мешает обычной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить поддержку и необходимое лечение.
Литература:
- Гуревич Ю. М., Серавина О. Ф. “Апатия в структуре тревожных депрессий. Социальная и клиническая психиатрия.”
- Серавина О. Ф., Ковалевская О. Б. “Апатия как ядерный аффект: опыт структурно-психологического анализа.”