Некоторые люди предпочитают неактивный отдых и выбирают расслабление с использованием ПАВ, проводя свободное время в компании друзей и наслаждаясь курением кальяна. Это увлечение становится все более популярным. Многие считают, что посещение кальянной – это безопасный и не вредящий вид развлечения (если сравнивать с традиционным курением). Однако специалисты утверждают обратное: такое времяпрепровождение наносит серьёзный вред здоровью, а также взывает зависимость при регулярном употреблении.
Профессиональное лечение любых видов зависимости в нашей клинике
Консультация специалиста бесплатно и анонимно в Whatsapp: +78002008511
или по телефону: +7 (499) 322-8511
Звоните!
Вред от курения кальяна
Мнение о том, что кальян менее вреден, чем обычные сигареты, ошибочно. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, одна сессия в кальянной (примерно 1 час) эквивалентна потреблению 100-200 сигарет. Не может быть и речи о какой-либо безвредной альтернативе. Табачная смесь содержит большое количество ядовитых компонентов, вызывающих разнообразные заболевания. После курения в организм попадают никотин, угарный газ, тяжелые металлы и смолы. В дыме кальяна содержится более 150 различных веществ, включая до 5000 компонентов.
Курение кальяна опасно и из-за риска заражения инфекционными болезнями. Если несколько человек используют один мундштук или трубку, они могут передавать друг другу бактерии и вирусы (туберкулез, гепатит, герпес и грипп). При неправильной очистке и хранении прибора возможно развитие плесени или грибка, которые попадают в дыхательные пути.
Кальян часто становится входной точкой для употребления более сильных наркотиков. Человек, удовлетворенный курением кальяна, может начать искать более острые ощущения и перейти к употреблению травки, спиртных напитков или психотропных препаратов.
Как часто можно курить кальян?
Нет точного ответа на вопрос о том, как часто можно курить кальян без ущерба для здоровья, так как любое употребление табака несёт опасность для организма. Однако, чем чаще и дольше вы курите, тем выше риск развития различных заболеваний и зависимости. Лучше воздержаться от этой вредной привычки или сократить её до минимума. Если вы все же увлечены кальяном, следует придерживаться нескольких правил, чтобы снизить его воздействие на здоровье:
Круглосуточная анонимная горячая линия:
В Москве: +7 (499) 322-8511
По России: 8 (800) 200-8511
(звонок бесплатный)
Позвоните нам прямо сейчас!
- Не курите каждый день. Рекомендуемый интервал между сеансами – минимум одна неделя.
- Ограничьте продолжительность сеанса до полутора часов за один раз. Чем дольше курение, тем больше дыма вы вдыхаете.
- Избегайте обмена мундштуком с другими людьми. Лучше использовать свой собственный или одноразовый мундштук, чтобы избежать передачи инфекций.
- Регулярно очищайте и правильно храните устройство. После каждого использования тщательно промывайте все части горячей водой с дезинфектором и не забывайте хорошо просушивать. Храните кальян в сухом, чистом месте, чтобы избежать развития плесени и грибка.
Что опаснее: табак для кальяна или обычные сигареты?
Оба вида табака содержат множество опасных веществ, включая полоний-210, который связан с повышенным риском онкологических заболеваний. Это вещество делает любую форму курения табака потенциально опасной для здоровья. Кроме того, как при курении сигарет, так и при курении кальяна, происходит горение табака, выделяются углекислый и угарный газы. Вдыхание этих веществ может вызвать головокружение или даже потерю сознания, поскольку они негативно влияют на кровеносную систему, вызывая спазмы сосудов и нарушая кровообращение.
Многие заблуждаются, полагая, что кальянный табак менее опасен из-за низкого содержания никотина и наличия ароматизаторов. Кальянные смеси часто содержат такое же количество никотина или даже больше, чем обычный табак. В ароматизаторы могут добавлять химические вещества, которые порой провоцируют сильные аллергические реакции.
Существует разница в объеме дыма, который проходит через легкие курильщика. В кальяне содержится гораздо больше табака, что приводит к более длительному курению, и более плотному дыму, который втягивается глубокими и медленными вдохами. Это означает, что токсичные компоненты дыма оказываются во всех областях тела, нанося ущерб внутренним органам и системам.
Побочные эффекты от кальяна
Регулярное употребление кальяна несет за собой разнообразные негативные последствия для здоровья, приводя к нарушениям в работе организма и развитию различных патологий, особенно серьёзно затрагивая легкие и сердечно-сосудистую систему. Последствия этой вредной привычки могут проявиться медленно, большинство из них имеют необратимый характер.
Среди проблем, с которыми могут столкнуться пациенты, встречаются:
- стенокардия,
- инфаркт,
- тахикардия,
- повышенный риск тромбоза,
- нарушение сердечной проводимости,
- увеличение гемоглобина в крови,
- эмфизема легких,
- латентная пневмония,
- сужение сосудов,
- бронхит,
- ослабление иммунной системы,
- астма,
- гепатит,
- туберкулез,
- герпес.
Курение также оказывает негативное воздействие на глаза и органы ротоглотки, проявляясь в виде:
- блефарита,
- синдрома сухого глаза,
- увеита,
- неприятного вкуса во рту,
- гнойного воспаления десен,
- першения во рту,
- болей в языке,
- частых острых респираторных заболеваний.
Никотин, содержащийся в кальянной смеси, вызывает физическую и психологическую зависимость, что приводит к симптомам абстиненции:
- упадок сил,
- чрезмерное потоотделение,
- нарушения сна и аппетита,
- проблемы с ЖКТ,
- раздражительность,
- повышение артериального давления.
Эти симптомы усиливаются на протяжении нескольких дней и исчезают постепенно, однако психическая зависимость может сохраняться длительное время. В таких случаях рекомендуется обратиться к наркологу для прохождения курса терапии.
Как бросить курить кальян?
Отказ от курения кальяна требует сильной мотивации, поддержки окружающих и профессиональной помощи. Несколько рекомендаций, которые могут помочь вернуться к здоровому образу жизни:
- Признайте проблему. Будьте откровенными с собой и осознайте, что нуждаетесь в помощи. Не пытайтесь оправдывать своё поведение или убеждать себя, что можете контролировать зависимость.
- Ищите поддержку. Поделитесь решением с друзьями, родственниками или коллегами, которые поддержат вас в трудные моменты. Избегайте общения с теми, кто продолжает курить. Посещайте группы самопомощи или консультируйтесь с наркологом.
- Замените кальян на другие занятия. Найдите новое хобби или занятие, которое будет отвлекать вас от желания курить. Это может быть спорт, музыка, чтение, рисование или медитация.
- Измените свою среду. Избавьтесь от предметов, напоминающих о курении, избегайте мест, где вы обычно курили. Попросите близких не курить рядом с вами.
- Награждайте себя за успехи. Поощряйте себя за каждый шаг на пути к отказу от курения. Придумайте награды, которые будут вас стимулировать. Не забывайте отмечать свои достижения.
Курение кальяна не приносит пользы здоровью, а только наносит вред, вызывая различные заболевания и зависимость. Чтобы избавиться от этой привычки, важно признать проблему, обратиться за помощью к специалисту и пройти полный курс терапии.
Литература:
- Дяконов И.Ф., Зобнев В.М., Дьяконова Т.И. «Табакокурение: вред, способы отказа: рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости» – Санкт-Петербург, 2012. – 45 с.
- Зволинская Е.Ю. «Гипертония. Курение» – Москва, 2020. – 78 с.
- Насырова Е.В., Леухина О.В. «О вреде кальянокурения» – 2012.