Пожалуй, кальян — один из самых популярных видов отдыха. Многие полагают, что времяпровождение в кальянных — не вредное развлечение, мол, дым фильтруется в воде и курение становится более безопасным в сравнении с традиционным курением. Однако специалисты опровергают это мнение, утверждая, что курение кальяна даже с некрепкой табачной смесью губит здоровье и вызывает привыкание при реактивном употреблении.
Профессиональное лечение любых видов зависимости в нашей клинике
Консультация специалиста бесплатно и анонимно в Whatsapp: +78002008511
или по телефону: +7 (499) 322-8511
Звоните!
Почему кальян вреден
Мнение о меньшем вреде кальяна по сравнению с классическими сигаретами является ошибочным. По информации ВОЗ час курения кальяна эквивалентен более ста выкуренных сигарет. Кальянная смесь имеет в составе яды, способные вызвать различные патологии. В организм поступают никотин, угарный газ, тяжелые металлы и смолы.
Кальян опасен и из-за риска заражения инфекционными заболеваниями. При использовании одного мундштука несколькими людьми могут передаваться бактерии и вирусы. Некачественная очистка и хранение прибора могут способствовать возникновению плесени и грибка, которые попадают в лёгкие во время курения.
Кальян может стать начальной точкой для употребления других психоактивных веществ. Удовлетворившись курением кальяна, человек начинает искать новые ощущения и переходит к употреблению марихуаны, алкоголя и психотропов.
Как часто можно курить кальян
Точный ответ один — любое употребление табачных изделий вредно. Чем больше стаж курения, тем выше риск возникновения болезней и стойкого привыкания. Лучше избегать вредной привычки или сократить её до минимума. Если вы все же увлечены кальяном, придерживайтесь нескольких правил для снижения вредного воздействия:
Круглосуточная анонимная горячая линия:
В Москве: +7 (499) 322-8511
По России: 8 (800) 200-8511
(звонок бесплатный)
Позвоните нам прямо сейчас!
- старайтесь избежать ежедневного курения;
- посещайте кальянные максимум два раза в месяц;
- ограничьте время курения;
- следите за чистотой колбы, шланга и мундштука;
- дезинфицируйте кальян после курения другого;
- храните его в чистом месте.
Что опаснее: табак для кальяна или обычные сигареты
Оба вида табака содержат множество опасных веществ, включая полоний-210, связанный с повышенным риском онкологических заболеваний. Любая форма курения крайне опасна. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна выделяются углекислый и угарный газы. Вдыхание этих веществ может вызвать обморок, поскольку они губительно влияют на сосуды и кровообращение.
Некоторые думают, что кальянные смеси не опасны из-за низкого содержания никотина и наличия ароматизаторов. Всё как раз наоборот: они часто содержат столько же никотина или даже больше, чем обычные сигареты. Ароматизаторы в их составе — это химические добавки, которые способны вызвать аллергию.
Последствия курения кальяна
Постоянное употребление кальяна вызывает множество побочных действий, приводя к нарушениям в работе организма и развитию патологий, особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы затрагивая. Негативные эффекты вредной привычки могут проявиться не сразу, а при возникновении большинство имеют необратимый характер.
Среди проблем, с которыми сталкиваются курильщики, встречаются:
- нарушения работы сердца;
- аритмия;
- тахикардия;
- тромбоз;
- инфаркт;
- образования в лёгких и ротовой полости;
- ослабление иммунитета;
- астма;
- туберкулёз;
- хроническое воспаление дёсен;
- острые респираторные заболевания;
- боли в горле;
- всевозможные инфекции.
Никотин, содержащийся в кальянной смеси, формирует физическую и психологическую аддикцию, что приводит к симптомам абстиненции:
- болезням ЖКТ;
- чувству вечной усталости;
- скачкам давления;
- резким перепадам настроения;
- раздражительности;
- бессоннице;
- отсутствию аппетита.
Эти симптомы сохраняются на протяжении недели и постепенно исчезают, однако психическая зависимость может оставаться долгое время. В таких случаях рекомендуется обратиться к наркологу для прохождения курса терапии.
Как бросить курение
Отказ от курения кальяна требует сильной мотивации, поддержки окружающих и профессиональной помощи. Несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от вредной привычки:
- осознайте свою зависимость и найдите мотивацию, чтобы от неё избавиться;
- обратитесь за помощью к наркологу;
- найдите поддержку у близких или у людей, которые тоже бросают курить;
- избегайте курящих;
- при сильной “ломке” посетите психолога и проработайте незакрытую потребность, которую вы заменяете курением;
- найдите новые увлечения;
- старайтесь правильно питаться и сохранять режим сна;
- занимайтесь спортом;
- ведите календарь и награждайте себя за успехи.
Курение кальяна наносит тотальный вред здоровью и вызывает зависимость. Чтобы избавиться от этой привычки, важно признать проблему, обратиться за помощью к специалисту и пройти полный курс терапии.
Литература:
- Дяконов И.Ф., Зобнев В.М., Дьяконова Т.И. «Табакокурение: вред, способы отказа: рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости» – Санкт-Петербург, 2012. – 45 с.
- Зволинская Е.Ю. «Гипертония. Курение» – Москва, 2020. – 78 с.
- Насырова Е.В., Леухина О.В. «О вреде кальянокурения» – 2012.