Счётчик трезвости

Укажите день, с которого не пьёте, — счётчик покажет, сколько дней уже позади. Ссылкой и картинкой можно поделиться: число в них обновляется каждый день.

Как пользоваться счётчиком

Укажите день, с которого не пьёте, и нажмите «Начать отсчёт». Счётчик запомнит дату в этом браузере.
Заходите каждый день и отмечайте «Сегодня я не пил(а)» — вехи 7, 30, 90 дней, полгода и год отметятся сами.
Нажмите «Получить ссылку и картинку», чтобы показать счётчик близким или поставить на форум.

Как поставить счётчик на форум или в блог

Скопируйте код «Для форума» и вставьте его в подпись профиля или в сообщение — форумы понимают такой код с тегами [img] и [url]. Для сайта или блога подойдёт код HTML, для Telegraph, GitHub и похожих площадок — Markdown. Картинка ведёт на страницу с вашим счётчиком.

Если случился срыв

Срыв — частая часть выздоровления, а не доказательство, что всё было зря: после лечения зависимости от алкоголя и наркотиков от 40 до 60 человек из 100 в течение года снова начинают употреблять. Начните отсчёт заново с сегодняшнего дня.

Если остановиться не получается или вы пьёте несколько дней подряд, резко бросать без врача может быть опасно. Как это делают безопасно — на странице «Вывод из запоя». Консультация по телефону в центре «Ключи» в Москве бесплатная, анонимная и круглосуточная: +7 (499) 322-85-11.

Проверить себя и помочь близкому

Не уверены, есть ли проблема? Пройдите тест на алкоголизм — десять вопросов Всемирной организации здравоохранения. Если пьёт близкий человек — пошагово, что делать, в разделе «Что делать, если близкий пьёт».

Частые вопросы

Как считаются дни?

По календарю, по московскому времени. Если вы не пьёте с 1 июня, 2 июня счётчик покажет 1 день, 1 июля — 30 дней.

Картинка на форуме обновится сама?

Да, число на картинке каждый день новое. Некоторые форумы и мессенджеры хранят копию картинки у себя, поэтому там число может обновляться с задержкой.

Как продолжить счётчик на другом телефоне или компьютере?

Откройте на нём свою ссылку и нажмите «Вести этот счётчик здесь».

Подходит ли счётчик, если я бросил наркотики или курение?

Да, считать можно любые дни без употребления. На картинке будет написано «дней трезвости».

Что делать, если сорвался?

Начать отсчёт заново — с сегодняшнего дня. Срыв бывает у многих и не означает, что всё было зря. Если остановиться не получается, позвоните: +7 (499) 322-85-11.

Срывы после лечения — McLellan A. T. и соавт., JAMA, 2000; National Institute on Drug Abuse, «Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction», 2014. Опасность резкого отказа при зависимости — NICE, рекомендации CG100, 2010, обновлены в 2017.